Stalls
Учиться делать stalls это настоящая находка для людей, которые хотят хорошо кататься по трубам или граням. Кроме того, если Вы не будете уметь приземляться на трубу или грань между правильных колес, как Вы сможете скользить по ним?
Stalls - это подъезд к объекту, прыжок на него, задержка несколько секунд на нём и спрыгивание с него. Запрыгивать можно на всё, что имеется под ногами - рейл, грань, копинг рампы, ступенька и т.д.
Начинать учиться делать stalls надо так:
1. Подъехать перпендикулярно к объекту, на котором Вы хотите сделать stalls, допустим к лестнице.
2. Замедлив скорость, запрыгнуть на него с расстояния где-то 10 см от него.
3. Сделать всё, что Вы можете, для того чтобы приземлиться между тех колёс, которых Вы задумали (это и есть главная цель этого упражнения).
4. Если прыжок приносит Вам некоторые трудности, попробуйте сначала просто вставать на объект.
5. Чтобы отлично научиться делать stalls, Вам нужно делать их на трубах (можно сначала на гранях, а потом перейти на трубы)!
После того, как Вы научитесь правильно вставать между нужными колесами, можно научиться делать так называемые variations (см. словарь). Вы можете попробовать сделать backside stall или же любой, когда при выполнении его Вам нужно запрыгнуть на 180 градусов. Так же Вы можете попробовать, при спрыгивании закрутиться на 360 градусов. Или же комбинацию. Запрыгиваете на stall со 180 градусами, а спрыгиваете на 360 градусов с него. В любом случае умение делать stalls - это ключ к успеху в любом скольжении по трубе или гране.
Frontside
Чтобы научиться делать это упражнение как можно более безболезненно, неплохо попрактиковаться делать stall, т. е. поучиться запрыгивать и спрыгивать с рэйла. Кстати, начинать лучше даже не с трубы, а с невысокого бордюра (парапета, грани) и чередовать тренировки на высоких и низких гранях. Так Вы быстрее научитесь становиться в правильную позицию.
Научившись делать stall, Вы с лёгкостью научитесь делать frontside. Найдите невысокую пологую (или горизонтальную) трубу. Подъедьте к ней медленно с удобной стороны, приблизившись, подпрыгните и развернитесь на 90 градусов, всё время смотря на то место, куда будете приземляться. Поставьте ноги примерно на ширине плеч и скользите. Повторяйте это снова... и снова... и снова ! Только так Вы научитесь делать frontside правильно и чётко.
Две вещи, о которых следует помнить, - это стойка и <...>. Когда Вы приземляетесь, надо, чтобы труба оказалась между 2-м и 3-м колёсами. Иначе Вы встанете на колёса и... полетите. Стойка также очень важна. Постарайтесь держать равновесие, но при этом оставаться выпрямленным (честно говоря, я довольно долго работал над этим - около 3-х месяцев, зато потом всё стало получаться просто отлично, чего и Вам желаю). Очень важно, чтобы Вы действительно старались сделать frontside, потому что выложившись на 50% вы упадёте. Доверяйте себе и старайтесь - это ключ к успеху!
Sidewalk
Этому упражнению нетрудно научиться, особенно, если Вы умеете делать acid miszou (иногда его называют porn star). Поэтому лучше научитесь делать его, прежде, чем перейдёте к sidewalk'у.
Единственная разница между этим упражнением и porn star состоит в том, что Ваша задняя нога скользит тем местом, где находится шнуровка. Чтобы сделать это, Вы должны присесть очень низко (как на колено) и положить ногу на рэйл или бордюр. И, как в porn star, большая часть веса должна быть перенесена на ногу, которая делает соул. Однако, когда Вы делаете sidewalk, Вы приседаете, и поэтому Вы должны перенести немного больше веса на заднюю ногу, чем в porn star. Когда Вы уже присядете, попытайтесь сесть на эту ногу, но держаться центра рэйла. Советую начать тренировку этого упражнения с отрабатывания прыжка на рэйл и спрыгивания с него. Когда это уже будет получаться, можно перейти к тренировке самого sidewalk'a.
Soul
Для того, чтобы делать soul grind хорошо, надо начать с базовых навыков - со stalls, т. е. с правильной постановки ног при запрыгивании на рэйл или грань. Неплохое место для тренировки - ступеньки лестниц. Встаньте соулом на нижнюю ступеньку, перепрыгните на следующую и т. д.
Хотя, может быть, я забежал вперёд, особенно, если Вы не знаете, как правильно ставить ногу на соул
Сначала подъедьте к грани и поднимите переднюю ногу (договоримся для определённости, что передняя нога - левая, а задняя, делающая соул, - правая). Поставьте переднюю ногу на грань как если бы Вы делали frontside и поверните её под углом 30-45 градусов по отношению к направлению скольжения. Затем поднимите правую ногу и чётко поставьте соулом на грань (о том, что такое соул и другие части ролика можно узнать в "Мастерской"). Грань должна находиться между подошвой конька и рамой. Если соул встаёт на грань нечётко, попробуйте завалиться подальше на грань, чтобы сместить вес и удержаться на ней.
Теперь перейдём собственно к гринду. Когда Вы научитесь легко вставать на soul grind, проскользить по грани или трубе будет очень легко.
Подъедьте к рэйлу на нормальной скорости (как на frontside). Помните о следующих моментах: 1. Это не сильно отличается от stalls. 2. Не бойтесь - просто подпрыгните повыше, чем обычно. 3. Следите за трубой и тем местом, куда будете приземляться. Помните также, что soul grind гораздо медленнее frontside'а, поэтому, если хотите делать его подольше - развивайте достаточную скорость.
Предсказать проблемы несложно... Если Вы падаете на ту же сторону, с которой заезжали, - значит, Вы не становитесь на трубу до конца правильно. Побольше завалитесь на противоположную сторону. Если падаете на противоположную сторону - делайте обратное. Если Вас разворачивает к концу - скорее всего, Вы не полностью ставите ногу на соул. Вам надо следить за тем, чтобы и передняя, и задняя его части чётко стояли на трубе.
Makio
Makio Grind - это такой трюк, при котором одна Ваша нога едет на соуле, а другая либо просто держится в воздухе (что не очень красиво), либо грэбится ручкой. Если же Вам не понятны некоторые выражения, то смотрите их объяснения в словаре.
Сделать Makio очень просто, если Вы умеете делать Soul Grind. Ведь делая Soul Grind вы более 90 процента своего веса переносите на ногу, которой Вы делает грайнд. Поэтому распределить вес тела только на одну ногу очень даже просто. Как всегда пробуйте этот грайнд на невысокой трубе.
1. Сначала попробуйте просто встать на соул и удержать некоторое время равновесие на нём, в то же время попробуйте рукой схватить свободную ногу (сделать грэб).
2. Встаньте на землю и попробуйте просто запрыгнуть на соул и встав удержать равновесие.
3. На небольшой скорости подъезжайте к трубе и прыгайте чуть повыше трубы. В то время как Вы будете находиться над трубой, зафиксируйте соул на ней и попробуйте проскользить.
4. Научившись скользить Вы должны оттренировать Ваш новый грайнд, чтобы он был как можно красивее и привлекательнее. Для этого Вам нужно грэбить свободную ногу - можно взяв например правой рукой свободную левую ногу за спиной или же просто взяв левой рукой левую свободную ногу за фрейм. Творите и у Вас всё получится.
Miszou
Miszou выглядит так: правая нога (если Вы делаете соул на левой, то тогда левая), находится на соуле впереди и чуть согнута в колене, а другая стоит сзади между 2 и 3 колесом в положении как будто Вы делаете frontside. Miszou довольно легко сделать, если Вы хорошо оттренировали Soul Grind.
1. Просто подставляете ноги в нужное положение на трубу и пытаетесь удержать равновесие. Когда Вы сможете удержать такое положение секунд 5, то стоит попробовать сделать stall - т.е. просто запрыгнуть без движения и правильно поставить ноги. Удержав при простом запрыгивании равновесие, нужно попытаться сделать грайнд в движении.
2. Разгонитесь немного и присев, подпрыгните чуть выше трубы. Когда Ваши ноги будут чуть выше оной, просто вспомните навыки когда Вы делали просто stall и поставьте ноги в правильное положение.
3. Находясь на трубе и скользяm, попытайтесь больше присесть - это сделает Ваш центр тяжести ниже, что позволит Вам лучше удерживать равновесие. Во время грайнда 90 % тяжести тела переносите на соуловскую ногу.
4. Когда Вы научитесь делать Miszou очень хорошо, можете попробовать сделать Mistrial - всё делается также, только Ваша задняя нога, которая стоит на groove (между 2 и 3 колесом) находится в положении не frontside, а как бы на внешней стороне фрейма. Эта фишка считается выполненной, когда Ваша передняя и задняя нога находится вплотную друг к другу.
Royale
Royale - трюк, который изменил представление о роликах. Этот трюк лёг в основу таких клёвых фишек, как, backslide, soyale, the cowboy, а также я думаю многие другие. Royale это грайнд, когда вы скользите как на frontside, но ваша задняя нога расположена на внешней части рамы, и что более необходимо на ботинке. Теперь, после того, как вы знаете стойку, перейдем непосредственно к трюку.
Итак. Сперва просто попытайтесь приземляться в позиции royale. Для многих может помочь в самом начале такой подход. Запрыгиваешь на frontside, а потом помещаешь свою заднюю ногу на внешнюю сторону ботинка. На самом деле такой подход не очень эффективен, так как потом очень сложно переучиваться приземляться сразу в нужную позицию. Так, что подъезжайте к трубе, как на обычный frontside. Во время запрыгивания, попытайтесь представить, что ваша задняя нога находится под вами, как на soul grind, но вместо этого поверните её нормально. Вы должны иметь такую же крадущуюся стойку, как на соул, и большинство веса будет находиться на задней ноге. Ваши ролики должны находиться ровно между средними двумя колёсами, но задняя нога должна скользить на внешней стороне рамы и ботинка, т.е. у вас должно быть два контакта с перилой.
НО есть две проблемы royal'a - баланс и баланс.
Прежде чем вы попробуйте этот слайд на периле, просто встаньте в коньках и попытайтесь сделать royale позицию. Это довольно-таки хитро, так как вы действительно должны очень выгнуть свои лодыжки, для того, чтобы ботинок соприкасался с трубой. Некоторые растегнут свой ботинок, чтобы было легче это делать, но это не так уже нужно. Заложите ваши ступни, так сильно на бок, как вы можете, согните колени, как будто вы готовитесь к прыжку. Вам возможно захочиться свести их вместе, но не в коем случае не делайте это. Ок. Вы скользите по трубе, перенеся больше веса на заднюю ногу. Но, что же всё таки, заставляет не вылетать ногу? Чтобы соблюдать баланс, вам придется научиться смещать своё тело вперед.
Теперь я думаю вы готовы забацать эту трубу. Просто запомните приземляться в royale позиции, и хранить свой вес, также как в soul grind'e. Сохраняйте ваши лодыжки и колени выгнутыми, как будто вы крадётесь - так легче скользить. Как только вы осознаете как это легко, и тем самым победите свой страх, вы обязательно сможете проскользить. Поверьте, royale не сложнее frontsid'a!!!
Unity
Unity это еще один вид royale. Лучше учить unity после хорошего освоения royal'a. Unity - это трюк, когда вы скользите на обоих внешних частях рамы со скрещенными ногами.
Есть несколько ключевых моментов для этого трюка, различных от royale. Если вы легко умеете делать royale, unity займет у вас час-два не больше. В любом случае, первое что вам нужно сделать - это научиться приземляться в правильном положении. Приближайтесь к трубе как будто вы делаете royale. Поместите вашу главную ногу (ту на которую вы опираетесь во время royale) вперед, а другую назад. Технически вы должны сделать это всё одновременно, но пока вы учитесь это нормально если ноги не будут успевать друг за другом. Также как у miszou вы переносите почти весь вес на переднюю ногу, а задняя замирает позади - ваша задняя нога будет скользить нормально если вы поместите в правильное положение.
Положение ступни тоже важно. Перед тем, как вы будете пытаться делать это, попытайтесь постоять на земле, чтобы ощутить положение ног до конца. Расстояние между ступнями должно быть около 30 см. Это звучит дико, но это правильное положение. Некоторые люди пытаются сделать unity с ступнями соприкасающимися друг с другом. Вы должны присесть побольше, чтобы скользить именно на ботинке. Во время скольжения вы должны держать свои ноги напряженными, а то можете найти себя в крайне интересном положении, жопой на трубе, со скрещенными ногами.
В принципе больше советов вам не нужно, единственное, это не стоит сидеть дома, а просто оденьте коньки и сходите на улицу расшибите себе задницу. Есть правда несколько маленьких фишек, которые помогут вам ускорить своё обучение. Главное - это не бояться. Прыгай, сразу ноги в нужное положение, не забывай использовать как главную ногу, вашу обычную для royale ногу. Задняя нога всего лишь ведомая. Приседайте ниже, это сместит ваш центр тяжести и трюк будет более устойчив. К тому же он будет намного красивее. Есть вариация unity - buddahh. Это когда вы совсем сидите в позе лотоса на трубе. Очень стильно и красиво выглядит (но только если хорошо отточен).
Этот слайд техничен, но не так сложен к обучению. Просто сконцентрируйтесь и думайте, что это простой royale.
